我家宝宝现在3个月了，姐妹们分享下喂奶经验。我们用的是爱他美白金版奶粉，每罐398元，差不多能喝两周。每天喂6-7次，每次120ml左右。宝宝最近发育指标挺好的，能自己抬头10秒以上，眼睛也会追光了。我每天给他做 tummy time 练习5分钟，垫个软垫子趴着玩。奶粉冲调严格按比例，38度水温，避免太烫。宝妈们注意观察宝宝大便，如果有便秘就多加点益生菌。坚持下来，体重增长稳定，每周涨150克左右。早点建立喂养规律，对肠道发育帮助大。

茶饮养生我每天喝红枣枸杞茶，红枣5枚+枸杞10克，泡300毫升水。午后加菊花3克。两个月面色红润，眼睛干涩改善，血红蛋白升到130。注意脾虚别多喝，晚上少于200毫升。煮茶别超过10分钟。搭配早睡，效果翻倍。